手脚冰凉，睡觉起来身体很虚

病情分析：
根据你的描述像是阳气虚弱，气虚不能固摄汗液导致汗液外出，阳虚阴盛容易怕冷，平时多吃点羊肉狗肉核桃等温热性食物，必要时口服附子理中丸温中祛寒，避寒保暖，注意休息

病情分析：
你好，你的这种情况是由于肾阳虚，温煦无力所致的手脚冰凉，身体虚弱，运动时身体出汗多等症状，建议你可以吃点温肾助阳的金匮肾气丸，补气固表止汗的玉屏风颗粒调理一段时间，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，如有手淫要戒掉或减少次数，少吃辛辣刺激及寒凉食物

病情分析：
像您这样的情况要考虑是肾阳虚的可能，因为肾阳虚会导致身体抵抗力低下。

指导意见：
像这种情况的话最好还是以平时调理为主。主要是不要熬夜，同时也要保持适当的运动，增强体质。如果还是没有病的话，就可以用药。可以吃点补中益气丸和六味地黄丸。