乳房外侧轻微疼痛，有时候涨涨的，

病情分析：
你好！根据你叙述的情况，重点考虑乳腺增生，是女性朋友常见疾病，建议清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒。多吃粗粮，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素C和维生素E，关键是保持良好心态，避免着急上火，避免情绪激动易怒，以免引起内分泌失调，加重病情，规律生活，避免熬夜，避免长时间玩儿手机，看电脑远离辐射，可逐渐好转，必要时到正规医院乳腺外科就诊。

病情分析：
你好，依据你的症状考虑可能是乳腺增生引起的疼痛建议去医院照个彩超。

指导意见：
如果确实是乳腺增生的话，可以保守治疗应用。乳核散结片和逍遥丸，一般逍遥丸经期停用，建议口服两个月以上。平时注意保持愉悦的心情，不要太劳累，熬夜。

病情分析：
您好，您是乳房外侧有时胀痛不适，这种情况考虑乳腺晓晔增生的可能性比较大，最好是去医院做个乳腺彩超看一下。

指导意见：
建议你及时去当地正规医院做个乳腺彩超看一下，看是不是乳腺晓晔增生引起的？如果是乳腺晓晔增生引起的，可以吃点乳癖消和逍遥丸，平时注意不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，避免生气劳累，祝你早日康复