小腹胀

病情分析：
你好，根据你所述症状喝水量多，小腹胀却上不出厕所建议热敷，避免着凉

指导意见：
建议你忌生冷食物，忌辛辣刺激食物，忌酒，宜清淡饮食，多喝温开水，避免劳累熬夜，避免暴饮暴食

病情分析：
你好，根据你提供的情况，喝水短时间里尿液无法形成，所以是不会有尿液排出的，这种情况可以通过走动来缓解腹胀不适的症状。

指导意见：
你现在到室外活动一下，慢慢的走路既可以分散注意力，也有利于尿液的形成，有利于加强腹胀的症状。