健身后后腰酸痛，已经差不多一个星期了

病情分析：
考虑是腰肌劳损导致的，建议口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，不能劳累，睡硬板床，避免久站久坐弯腰，活动时佩戴腰围进行保护，放松压力，保持愉快心情。

指导意见：
你好！健身后感觉腰骶部肌肉酸痛，长时间站立或者坐着都会有酸痛，大幅度弯腰也有刺痛。这种情况考虑是锻炼不当肌肉劳损，或者锻炼后腰骶部受凉受寒导致的肌肉筋膜炎。治疗可以热敷、按摩，贴膏药。

病情分析：
您好，您这种情况是健身时运动量过大或者受凉，引起局部肌肉的劳损引起的疼痛。

指导意见：
建议您要注意休息局部，贴敷云南白药膏。配合中医针刀进行局部松解。口服腰痹通胶囊。

病情分析：
根据你提供的资料分析一个考虑是是你健身劳累引起的腰肌劳损。一个考虑是腰椎间盘突出引起的。

指导意见：
建议你去医院做个腰椎间盘CT或者腰椎核磁共振看看。建议你要注意休息少活动少做弯腰的动作，可以练习小飞燕动作。