重度失眠该怎么办会不会猝死

病情分析：
你好！偶尔睡不着与睡前过于兴奋有关，不会引起猝死的。

指导意见：
要调节好心态，放松心情，睡前不要剧烈运动、不要玩刺激性的游戏，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，睡眠障碍与情绪因素，过度兴奋，焦虑，紧张等因素有关系，植物神经功能紊乱引起的。

指导意见：
建议，保持稳定的情绪，避免焦虑紧张，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚促进血液循环，口服谷维素，安神补脑液，适当的运动锻炼增强体质。

病情分析：
如果不是长时间的熬夜、失眠，是不会导致猝死的，但是对身体的健康会有一定的影响，建议通过日常来调理。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的服用营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。