一个月前右肩膀抗60多公斤腰部损伤。

病情分析：
你好，你腰部疼痛，可能是受凉引起的，通过热敷观察是否消失。再去医院做腰椎CT明确是否为腰间盘突出压迫神经引起的。

指导意见：
腰间盘突出的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好，你的情况考虑是腰扭伤一直没有康复导致的腰肌劳损引起的腰疼。

指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗，如果三次还没有缓解及时检查有没有腰椎间盘突出？

病情分析：
根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部腰肌劳损，还需要警惕腰椎间盘突出。

指导意见：
建议到医院骨科就诊，做腰椎ct检查一下看看，腰椎正常就没什么，可以局部理疗热敷，配合针灸缓解疼痛不适，避免劳累负重。