指甲上有很多小小的坑，不光滑

病情分析：
你好，根据你的描述，出现这种症状，考虑可能是体内缺乏微量元素和营养物质导致的，建议抽血检查微量元素，若是缺乏可以及时补充。

指导意见：
可以适当补充钙剂和多种维生素。比如口服金施尔康或善存片。多吃水果蔬菜，多吃蛋白质含量高的食物，注意荤素搭配，注意休息，慢慢应该有所改善。

病情分析：
根据你的病情描述来看，像你这种情况考虑是由于缺乏维生素和钙剂而所导致的。要适当补充维生素和钙剂。

指导意见：
建议你在日常生活中要适当补充维生素和钙剂，多吃新鲜蔬菜水果，增加营养物质，少吃辛辣食物和刺激性食物。

病情分析：
指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏。甲表面凹凸不平，没光泽，原因是营养不足。

指导意见：
建议你可以口服钙剂及复合维生素，调整饮食，多吃奶制品豆制品海产品，水果青菜等。多晒太阳促进吸收。日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富食物