上厕所便便不成型，包皮垢，干呕严重

病情分析：
根据您对你现在身体状况的描述，应该属于脾胃运化功能欠佳导致的

指导意见：
建议平时每天坚持适量有氧运动，作息规律，保证充足睡眠，进易消化饮食，最好到医院就诊消化内科，做相关检查，积极配合治疗，祝健康，必要时中药调理

病情分析：
根据您的叙述，您的情况考虑是身体有湿热邪气的问题导致的症状表现。发病与饮食不节制、不良的情绪影响、卫生情况不好有有关系导致的。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如三仁汤加减服用治疗。同时应用中药如《疡科心得集》苦参汤煎水熏洗浸泡。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣刺激性食物。