得了抑郁症，要怎样才能治疗好，自己治疗

病情分析：
您好，根据您的描述，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世

指导意见：
建议在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。吐血是可以治疗的，不用太担心。

病情分析：
在你描述的过程中，现在主要的症状就是在具体方面吐个血，但血不多而情绪却一直低落，一直都开心不起来，还出现一些躯体方面的症状，出现失眠的一些表现。

指导意见：
如果出现呕血、解血便，考虑是消化道出血，而且考虑位置比较靠上，且出血的量比较大。它主要考虑病变的位置有食管、胃、十二指肠，大多包括几种疾病：1、消化道的肿瘤，包括食管癌、胃癌和十二指肠癌。2、消化道溃疡会引起出血。3、急性的胃黏膜病变或者贲门黏膜撕裂，也会引起大量的出血。4、杜氏病，也就是一些血管畸形、破裂，也会导致大量的消化道出血。这种情况待一般生命体征平稳后，尽早行电子胃镜检查，以了解出血位置及原因。