2019-12-20 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:晚上睡不好总是要做梦,导致第二天精神特别不好,脸色也不好,皮肤还不好
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病情分析:
失眠的可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题,做梦说明睡眠比较浅,睡眠质量不高,可能跟精神紧张和心理因素还有劳累过度有关系,睡觉之前放松心情,可以服用谷维素看一下
其他答案 (4)
病情分析:
睡眠质量不好这个情况可以直接用二手补脑的药物进行改善,这个症状应该就能慢慢缓解,不用担心,平时注意观察,定期复查就可以,这个症状应该就能缓解。多喝水,多运动就行。
病情分析:
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
指导意见:
反复做梦影响睡眠,可能会造成身心健康。建议避免精神过于紧张或兴奋,特别是睡前,不要看过于恐怖的影视作品,不要喝浓茶及咖啡等饮料。
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑你是睡眠质量不佳导致精神状态差,脸色不好皮肤也不好的情况。
指导意见:
建议你的这种情况,建议你远离电子产品,一定要注意休息,保证良好的睡眠。另外参加有氧运动有助于改善精神状态,可以睡前用热水泡泡脚或者是喝一杯热牛奶都有助于睡眠。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况来看,考虑您近来有些焦虑。
指导意见:
建议您到医院心理门诊咨询一下,或者到医院的睡眠门诊就诊。晚上十一点之前必须入睡。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物,宜清淡饮食。