鼻孔里面长了一个白色肉粒

病情分析：
你好，这种情况最好去医院的耳鼻喉科，让他们用内镜看一下就可以确诊是什么情况，再针对治疗才可以

指导意见：
不要自己用手挤压，再就是不要吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，充足睡眠

病情分析：
根据你的描述情况，根据你的照片提示，鼻孔里面长白色疙瘩，有点硬，用力按压才会疼痛，考虑是鼻腔毛囊发炎。

指导意见：
建议你，不要紧张，放松心情。保持愉快情绪。不要用手触摸，保持局部清洁可以涂百多邦外用，过几天就会好的。少吃辛辣刺激和油腻食物。