您好请问如何提高记忆力

病情分析：
记忆力的问题是没有办法，都是只能靠自身的努力的，比如说平时要注意睡眠充足，生活作息规律，每天都坚持与记忆，那么的话你的记忆力自然就改善了，这个就是需要一个长期的过程才能控制的。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己平时记忆力比较差，别人会的时候自己还是没有背会，这个应该是正常现象，每个人思维和记忆力都有不同差距的，

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，把注意力集中在学习上面，多吃一些高蛋白食物，多吃蔬菜水果，增强记忆力需要多读多看，应该有自信心和勇气，不要过于纠结的，