整天头懵，脑子不清楚

病情分析：
根据您的描述，首先还是考虑到一个以抗力下降导致的心脾两虚症状，建议您先服用归脾丸来调理一下试试看

指导意见：
平时注意清淡饮食不要吃辛辣刺激食物，记得多喝水，注意营养的均衡，养成好的生活习惯还是比较关键的

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你去医院做头颅颈椎ct，头颅多普勒的检查，明确诊断，排除脑血管疾病，看一下脑供血情况。注意监测血压。

指导意见：
平时注意休息，避免劳累，生活作息有规律。三餐规律，膳食营养均衡，控制血压，血脂，血糖在正常范围。不要暴饮暴食，不要吃生冷辛辣刺激性食物。