晚上打呼噜有什么办法根治

病情分析：
你好，打呼噜多是由鼻-咽喉的增生性疾病导致呼吸通道狭窄引发的。你这种情况考虑可能是肥胖、咽腔狭窄、扁桃体肥大、慢性鼻炎等引起的。

指导意见：
建议你去医院做睡眠呼吸监测，明确夜里睡眠打鼾分贝次数，以及是否有明显憋气症状；如果是咽腔狭窄，慢性鼻炎引起的，可以通过手术治疗。如果是阻塞性的打鼾可以通过呼吸增压氧气的治疗。愿你健康

病情分析：
考虑是扁桃体腺样体肥大导致的，建议去医院耳鼻喉科进一步明确诊断，确诊后如果症状严重的话可以行手术治疗。

指导意见：
平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。尽量侧着睡，加强运动，控制体重。