我想咨询一下心理方面

病情分析：
判断自己有没有焦虑和抑郁症是不是需要吃药，首先就要看焦虑症的严重程度。

指导意见：
这种情况对自己的日常生活已经造成了严重的影响，那么最好是吃药治疗。这种情况不是很严重的话，可以通过适当的运动听轻音乐。

病情分析：
根据您描述的问题，您存在焦虑，情感脆弱，敏感，心情不好等症状，建议您做好自我调解。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。

病情分析：
你叙述症状表现有多长时间了？是否压力大，遇到烦心事情了？

指导意见：
叙述症状表现显示你有情绪低落，焦虑不安的症状，建议改变思维方式，减压放松自己，调整生活规律，多做户外有氧运动，锻炼身体，方便时去学做瑜伽课，强身健体，修身养性，消除情绪低落焦躁心理障碍