肌肉酸痛肌肉酸痛腿疼

病情分析：
结合您每天的负重跑步情况，现在出现肌肉的酸痛，考虑是肌肉无菌性炎症的表现，过量活动是重要的原因，现在出现这种情况，应该停止训练注意休息，可以适当的热敷晚上休息的时候将下肢垫高都有利于症状的减轻。另外可以外用膏药，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来帮助症状的改善。

指导意见：
这种情况考虑为下肢劳损，与活动量大、活动不恰当、姿势不良等可能有关，建议循序渐进的增加运动量，不要盲目加量，运动前做好热身，运动后进行热敷及按摩处理，有注意放松肌肉。

病情分析：
你好很高兴为你解答，有片子吗，如果有建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是运动量大有关系，建议休息，建议休息，口服活血止痛药，避免长时间一个姿势，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，刚开始进行锻炼，一定要注意不要过于的劳累，要循序渐进的进行。

指导意见：
你现在一定要注意循序渐进的进行体育锻炼，每次锻炼前要做好准备活动，同时要注意每天晚上用温水泡脚，局部可以配合热敷理疗，看是否可以得到改善。