包皮以前挺紧，结果现在变得很松垮

病情分析：
你好，如果能用手顺利将包皮退至冠状沟，且不影响正常生活，只须注意清洁，就属于正常的。平时需要养成良好生活习惯，不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好。

病情分析：
根据你描述的情况应该是包皮过长，但是现在才十四岁，如果没有反复包皮龟头炎先这样吧。

指导意见：
包皮过长是很常见的，现在才十四岁，可以不用处理，等成年以后有可能龟头会完全漏出来的。