椎间盘突出，刺痛感强烈

病情分析：
根据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你的椎间盘突出压迫神经根非常的明显，如果要做运动的话可以考虑作有腰背肌的功能锻炼，例如做腰背肌的3.5点的支撑锻炼，做金水拱桥的运动，也可以通过吊双杠，把腰部过度的前屈，这如果保守治疗没有效果的话，还是建议你做椎间孔镜的微创治疗，把突出的椎间盘摘除。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的腰椎间盘突出，右侧神经根受压，坐久后还有刺痛感。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你注意休息，避免过度劳累及久坐久站，平卧硬板床，避免腰部负重、提重物，注意保暖，防止着凉，可以热敷、理疗、针灸、中药熏洗，口服活血化瘀消炎止痛药物治疗。疼痛减轻时，做腰背伸肌的功能锻练，如小飞燕。保守治疗效果不好，考虑手术或者微创手术治疗。

病情分析：
您好，现在您的腿有没有受影响，比如说腿疼，小腿疼，脚麻这些症状，现在弯腰受不受限？这期间您在做什么？治疗口服药还是膏药啊？如果说压迫神经比较严重的话，会影响你下肢的这个活动，有片子可以再把你的片子发过来，我给你再看一下，祝您早日康复