腿部有肌肉好丑怎么减掉
2019-12-22 4人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：小腿都是肌肉怎么办好难看要怎么减掉太难看了大腿也有要是肥肉该怎么减肌肉又该怎么减？怎么样才能美腿？
满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务。运动瘦腿能在一定程度上改善腿部形态，但是也会造成肌肉产生。想要有效改善腿部形态是建议到专业正规医院做吸脂手术能得到改善，吸脂手术能将多余脂肪直接吸出达到良好效果。一般术后2个月左右的效果就会非常明显
可是我是肌肉要怎么减呢去医院打肌肉萎缩针么会不会有副作用
我个人不建议打肌肉萎缩针
其他答案 (3)
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- 王建平 副主任药师
- 咨询：7762人
病情分析：
你现在的年龄是15岁，已经到了青春发育期，正是身高体重增长最快的时候，由于学习压力大，坐的时间比较长，有些肌肉脂肪会在腰腹部以下堆积，这种情况是暂时的，你现在只要适当活动，过了这个年龄段会有所好转
要是过了这段年龄肌肉还在你完了
不会完了，你可以做体操瑜伽拉伸肌肉
那能变成筷子腿么体重会轻么
长期坚持应该会的呀
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- 张志宏 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，减小腿的方法主要多做绷脚的练习，主要动作就是使脚尖儿上翘。
指导意见：
大腿的锻炼可以做侧抬腿或者是坐姿抬腿等，总之锻炼的方法很多，所以必须持之以恒才能够达到目的，因为没有速成的效果。
这样肌肉不会越来越多么
肌肉只会练的紧致，不会长多的。
肌肉紧致会变轻么
体重上不会减，但是从外观上看明显苗条了。
那还是没有减掉肌肉哇唉打瘦腿针肌肉萎缩针会不会有副作用
肯定会有副作用的，肌肉萎缩后就不会再恢复了。
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- 王志岐 主管护师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
平卧位，双下肢向上下来回运动，至少20-30分钟，每天至少步行10000步。
指导意见：
少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有规律，有一个健康的体质。
那肌肉怎么减呢
运动消耗能量，适当加汗蒸，适当控制饮食，多吃含纤维素高的饮食，
那不会肌肉越来越多么真的会少么肌肉
只要你保持消耗量大于摄入量，基本不会长肉。小腿上肌肉多大都是因为长时间运动导致的，减小腿上的肌肉，在进行运动之后要放松腿上的肌肉，及时拉伸腿部。可以多做瘦腿操，网上有。科学合理的瘦腿运动减掉小腿上的肌肉。建议不要长时间穿高跟鞋，在穿了高跟鞋之后可以多按摩腿部，促进小腿的血液流通。
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