想问一下减肥的话是吃红薯好还是紫薯好(

病情分析：
您好，减肥主要还需注意合理搭配饮食，适量运动，红薯还是紫薯都可以的，代替主食。

指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。

病情分析：
根据您提供的资料信息，是18岁么？体重多少？真需要减肥的话，也要科学减肥，不要盲目吃药或节食。容易造成代谢紊乱和厌食症。

指导意见：
建议真要减肥的话，也不能只吃紫薯不吃主食，这两种都适合减肥，紫薯营养比较全面一些，也小贵。可以交替吃，晚餐用蔬菜水果代替，早餐和中餐不能随意减量。重要的是加上运动才有效果。