脖子疼，总是站着坐着躺着都难受

病情分析：
根据你发的片子看是有颈椎病的，这和我们平时长期时间的低头工作或者生活有关系

指导意见：
所以诊断颈椎病首先要改变平时的长时间低头的习惯，睡觉的时候尽量在脖子后面垫个东西支撑起来。

病情分析：
您好，从您的颈椎核磁共振上看，您的颈椎还不是特别的严重，不知您平时低头多不多

指导意见：
建议您平时不要颈部一个姿势过久，可以适当颈部锻炼，另外按摩放松肌肉，还可以颈椎牵引，口服颈复康颗粒及甲钴胺片，必要时还可以进行穴位注射

病情分析：
29岁出现颈椎骨质的退行性改变，这都有点难以接受了，但是你的工作性质又导致你颈椎的反攻，4~7颈椎的椎间盘突出。

指导意见：
减少你伏案工作的时间吧，还有低头看手机的时间，平时的话可以带个颈托，吃点颈复康颗粒，晚上睡觉的时候尽量去枕平卧。另外还可以试试中医的理疗按摩，热敷牵引等治疗。