2019-12-22 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:有没有什么办法快速减肥,不反弹那种,然后睡眠质量差,有没有什么办法
满意答案
病情分析:
其实根据你的身高体重应该不是超重,因为你现在是16岁,正是长身体的时候,肥胖也是暂时的,过了青春期,应该有所好转,睡眠质量差,和你学习压力重有关系,自己要做好调节,有必要的话,要去看一下心理医生
其他答案 (2)
病情分析:
体质应该不算胖吧如果你想再瘦一点的话那只能通过控制饮食和运动了
指导意见:
想要减重的话,你首先不能吃含糖高的食物,蛋糕奶油。少吃油腻的食物多吃优质蛋白质和水果蔬菜再通过运动每天必须运动三十分钟以上坚持一个月
病情分析:
根据你的问题情况的咨询,看出你是一个非常关注自己身体健康及美好形象的智慧者,你的体重基础上可以,不超标。如果是想减肥可以针灸。
指导意见:
那你通过加强锻炼来提高自信心嗯,控制体重在正常范围内,保持乐观的心态,每天阳光下.是以上保证睡前热水泡脚,喝点热牛奶而促进睡眠