不知道自己是不是患上了抑郁症

病情分析：
你好，你无缘无故的发脾气，哭泣，怀疑老公，不相信老公，还不愿意与人交流，对事物没有兴趣，做事有气无力。这就是有抑郁情绪的。

指导意见：
请看看以下这些症状你有哪些?列出序号就可以了。１．情绪低落，总是感觉心情沉重；2.兴趣丧失、无愉快感；3．精力减退、常有无缘无故的疲乏感；4．精神运动性迟滞、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；5．自我评价过低、自责自贬，或有内疚感（可能出现妄想）；6．联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；7．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；8．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；9．食欲降低或体重明显增加或减轻（正常体重的５％）；10．性欲减退。

病情分析：
根据您描述的问题，无缘无故发脾气，哭泣，怀疑老公，不愿意与人接触，对事物没兴趣，建议您到正规精神心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。

指导意见：
平时培养一些自己的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，乐观心态。控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，减少不良刺激。