做爱时间短怎么恢复身体

病情分析：
你好，根据你的描述，你是手淫过度导致的肾虚引起的勃起无力，早泄，需要戒掉手淫，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理

指导意见：
建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
早泄也是临床中非常常见的疾病，很多人就是因为性交时射精时间过快，一般小于两分钟，导致夫妻双方性生活不和谐。建议有早泄的患者，有心理上放松，要相信自己是个正常的情况。

指导意见：
再一个就是很多年轻的患者由于刚开始性交，性交的经验和技巧不够，太过于紧张兴奋，阴茎插入阴道后，龟头敏感性高，抽动得比较快，很快就射精。