有根筋抻了，在家怎么修养？

病情分析：
暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站可以热敷外用药物膏药不过敏也可以注意局部有没有红热肿胀情况，严重不缓解去正规医院检查一下，还可以去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸可以

指导意见：
你好！患者臀部到足跟部有根筋拉伤，其实没有这么长的“筋”，应该是大腿后侧肌肉拉伤，或是是坐骨神经损伤。这种情况治疗主要是休息，尽量少活动，服用活血通络的药物，疼痛的部位可以理疗按摩。

病情分析：
你好，根据描述应该是咨询一侧下肢疼痛不适症状明显活动受限，具体情况不清楚。

指导意见：
建议完善相关病史，这个情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致下肢症状，建议尽快就医检查确诊后对症治疗

病情分析：
您好，根据您描述的情况，如果是韧带拉伤或者肌肉拉伤在家需要制动休息，可以局部热敷按摩。

指导意见：
建议在家休养一到两周左右，一般可以通过热敷或者局部按摩缓解。不可以发力负重。必要时可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛症状。