这个情况怎么解决呢气虚

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，气虚症状属于脾虚导致引起的不适症状。

指导意见：
建议平时多注意不要熬夜劳累，也需要多注意不要纵欲过度，容易劳累可以服用中成药十全大补丸补气血调理观察一段。

病情分析：
你好，根据你的问题，以下是我的解答：

1、气虚主要的临床表现是容易感冒,抵抗力下降,气短、懒言疲倦,面色黄白,脾胃气虚容易出现消化系统功能问题,肾气亏虚容易出现生殖机能下降,腰酸腿软精神不振等问题.肺气亏虚会出现卫表不固,容易咳嗽、哮喘等呼吸系统相关的症状.

2、指导意见：可以找我中药调理，平时锻炼时，可以根据自身的体能来选择锻炼的方式和运动项目，气虚患者可以选择传统健身方法，如可以练太极拳、太极剑这些传统项目，也可以练气功，这样有助于固肾气，强壮筋骨。可以选择补气药膳来调养。肉类食品有很多补气的作用，如牛肉、鸡肉、乌鸡、黄鳝、泥鳅、猪肚、海参等，大多具有补虚，补气作用，能够增强体质。还有蔬菜水果，经常食用的山药、大枣、龙眼肉、樱桃、香菇、荔枝、核桃、白木耳等都有很好的补气作用。