跑步时小腿外侧软疼！

病情分析：
根据你口述的症状多由外伤等情况造成，另外腰椎间盘突出也容易造成下肢的疼痛，这可以选用中医理疗法，按摩烤电火灸等进行治疗，可以口服甲钴胺营养局部的神经，也可以点滴注射甘露醇，缓解肿胀引起的疼痛，治疗之前需要去医院进行拍片确诊。

病情分析：
考虑可能为剧烈活动后引起的局部肌肉拉伤，建议制动，休息，可局部热敷等物理治疗，亦可局部涂沫双氯酚酸乙二胺乳胶剂观察，如不缓解，建议到当地医院就诊，必要时行影像学检查

病情分析：
长时间不跑路或者运动的话，突然大量的运动量，可能会导致肌肉的急性损伤的。

指导意见：
目前如果疼痛明显接一些休息上，五到七天左右，看后面症状是不是缓解，自己也可以买点消炎镇痛药吃上。

病情分析：
你好，根据您的病情描述来看，跑步后小腿外侧出现疼痛并逐渐加重，考虑是运动过量造成的肌肉痉挛损伤。

指导意见：
这种情况不是太大的问题，需要注意休息，减少活动，睡觉时把脚抬高，适当的热敷，按摩，过几天就可以缓解了。