肌肉常识问题

病情分析：
考虑是因为蹲的时间太长导致下肢循环不好，血液供应不足导致的腿酸、发麻，起身后症状会自动缓解，建议平时蹲厕所的时间不能太长，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天注意保持大便通畅。

病情分析：
目前存在久蹲后出现肌肉酸痛的情况，考虑与冬天衣服多，蹲下时挤在膝关节后方，卡压血管神经等引起的，建议平时注意休息，避免久蹲，避免劳累受凉，可以局部热敷，适当活动，可以适当口服补钙药物。

病情分析：
这种情况属于肌肉软组织损伤，着凉劳累姿势不对引起的疼痛。

指导意见：
平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，避免长时间一个姿势。可以热敷按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。注意劳逸结合。

病情分析：
冬天穿的多，蹲厕后出现小腿酸痛，一般是因为挤压的缘故，加上循环不好引起的！

指导意见：
建议蹲厕的时间尽量不要太久，不然就很容易出现腿酸痛，甚至麻木的情况。起来后适当活动会好过些！