气血两亏脾肾虚需注意的日常饮食和生活习惯。

病情分析：
尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现手脚冰凉并且出现末梢循环障碍，可以配合使用血塞通片，而如果出现风寒湿痹，可以配合使用天麻胶囊，可以配合使用中药调理下。

病情分析：
你好，手脚及大拇指抽筋，应该是由缺钙造成的。手脚发凉黑眼圈，面部发黄，背部痒，从中医辩证角度讲，应该是由于阳气亏虚，脾虚及湿盛造成的。综合以上原因您应该是由于脾阳亏虚湿邪过盛造成的。建议最好通过中医中药的方法进行调理。

病情分析：
气血两亏是素体气血不足，或思虑，饮食损伤脾胃，生化不足，气血亏虚而表现出来的头晕眼花，面色无华，心悸气短，舌淡，脉沉等，脾肾阳虚则表现为怕冷，腹泻，腰膝酸软等

指导意见：
如果你的化验结果没有达到需要药物治疗的程度，可饮食改善，如平时饮食不可偏食，可多食富含高蛋白，高维生素的食物，如蛋类，牛奶等，增加维生素C的摄入，多食新鲜水果和蔬菜，利于铁剂吸收，