长期过度手淫，怎么恢复

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，现在情况不好说将来一定会怎样，但是不戒掉手淫的话一定不行。

指导意见：
首先需要你把手淫戒掉，可以做相关的检查，比如激素水平，精液质量等，目前的问题比较多，现在发育基本上已经完成了，这个对生育最终是否有影响目前不好说，最好去正骨医院检查，再就是建立信心。

病情分析：
根据你的病情描述来看，像一种情况，应该应该尽快改掉不良的手淫习惯，促进性功能恢复正常。

指导意见：
建议你在日常生活中，要适当补充维生素和钙剂，生活规律不要熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物和刺激性食物