不喜欢与人交流，一个人的时候胡思乱想

病情分析：
叙述症状表现显示你有情绪低落，悲伤，社交恐惧，心理有不安全感抑郁症状表现了

指导意见：
及早看心理医生，进一步检查诊治。建议平时多进行户外活动锻炼身体，减压放松练习，消除低落抑郁情绪

病情分析：
你好！回想一下这件事第一次发生是在什么情况下？具体发生了什么让你产生这样的情绪？担心老公有问题，缺少自信心。

指导意见：
努力提升自己的内涵，做好自己，给自己也给对方一定的独立私人空间是必要的，减少粘人的时间，有自己的朋友圈子，同时也需要和老公有坦诚的交流。

病情分析：
根据您描述的问题，不喜欢与人交流，胡思乱想，还会想死，没有安全感，一个人睡觉，开着灯睡，睡不着，老公不在的时候，觉得她跟别人走了等，建议您到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，！身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，减少不良刺激，保持正向性人生观。