大概有好几年比较消极，想知道怎么啦

病情分析：
根据您描述的问题，前几年只有负面情绪，最近食欲不好，不想和其他人交流，觉得一个人就好了，不得以喜欢带上耳机隔绝这个世界，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多交朋友，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，树立正向性人生观，减少不良刺激，保持心情愉悦，做好自我调节，自我减压，多做户外运动，作息时间要规律，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，饮食营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。