感觉自己有时候会特别焦灼

病情分析：
燥躁情绪障碍多长时间了？是否压力大遇到什么具体的烦心的事情了。

指导意见：
调整生活规律，坚持早晚各一小时户外有氧运动，锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，方便时学做瑜伽练习，强身健体，消除急躁情绪障碍

病情分析：
感觉到做什么事情都不顺心？影响到了你的情绪，让你感觉到烦躁不安，自己能否可以调整，可以转移注意力，去做自己喜欢做能胜任的事情

指导意见：
多和同学沟通交流，在和同学的交往中获得友谊的快乐，多运动，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质，这样会降低你的焦虑不安

病情分析：
你好，你如果不是外面的压力过大，就是青春期的内分泌激素失调所致的心理因素，产生的情绪表现，

指导意见：
如何调节呢？，如果是工作压力大，人际关系紧张，竞争的原因引起的，就要冷静思考，分清主次轻重而定，定计划，按步骤，减轻压力，如果是内分泌失调，增加营养，符合身体发育需要，保证充足的睡眠时间与睡眠质量，促进身体健康。