乳房最近疼，不过也不是很痛

病情分析：
你好，根据你的描述，首先要明确引起乳房疼痛的原因，再进行对症治疗。

指导意见：
大多数情况下，可能是由于乳腺增生所引起的，建议最好去医院做个彩超检查，明确诊断对症治疗。平时要注意清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物。

病情分析：
54岁乳房胀痛可能由于内源性雌激素的分泌减少的变化过程之中，乳腺组织对激素水平需要适应过程，可能会发生一些相应的变化。

指导意见：
到医院完善一个乳腺彩超检查，明确诊断，根据检查结果，确定治疗。要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼。