每天不开心开心不起来

病情分析：
你好，你是青春期的躁动不安，是内分泌激素失调所致，也是成长期的迷茫与困惑，需要思考与学习，开拓知识面，认识自己的需要与发展方面

指导意见：
建议你，一，消除烦燥，专注于自己要干的事情，摔东西发泄脾气是可以的，但要理智，如掉铁碗等摔不坏的东西，脾气平息了，还可以用的啊，二，适当运动训练，I消除烦燥情绪也可以的

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，遇到事情一定要控制情绪，保持情绪稳定，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，让自己快乐起来。