便秘吃什么好得快？车前子壳纤维粉怎么样

病情分析：
根据你生产这种情况，引起便秘的原因也有很多，可能由于长期不规律的饮食，或者是高脂饮食都可以引起这种情况的发生

指导意见：
所以说像你现在的这种情况，可以服用这种药物，增加膳食纤维，促进胃肠蠕动，平时一定注意养成规律的大便习惯，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，每天早晨最好喝一杯蜂蜜水

病情分析：
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。

指导意见：
便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。