左膝盖运动后扭伤筋骨

病情分析：
根据诊断单建议患者充分休息，避免局部关节劳累、负重和过多弯曲活动，适当可以进行局部热敷，配合可以外敷一些活血化淤通络止痛的药物，可以考虑配合用一些氨糖软骨素。

病情分析：
建议口服活血化瘀的药物、硫酸氨基葡萄糖配合局部热敷，理疗、按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的负重行走，尽量抬高下肢，以利静脉回流。平时要少爬楼梯，避免膝关节的过度运动。

病情分析：
你的情况是半月板和韧带有损伤，正常情况下当时损伤之后是需要进行治疗或者是石膏夹板的固定，现在刚10天损伤是不可能恢复的，建议还是以养着为主，不要上下楼，尽量少活动再过半个月可以重新复查一个核磁片子，看看恢复情况