每天夜间睡觉小腿内感觉骨头有冰凉寒气、没有暖气

病情分析：
你好！小腿部位寒凉不适考虑风湿或过度劳累导致，可以给予小腿部位的按摩或者拍打小腿部位的肌肉，促进血液的循环，从而达到保健治疗的作用，平时注意休息，避免过度剧烈运动，生活环境保持干净舒适，空气流通，温湿度适宜。

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为这是感觉有异常的话，首先应该要考虑是否有神经的病变，其次要考虑是否是因为血管的病变而引起的末端血运供血不足，那中医的观点就要考虑是肾阳不足引起的，可以考虑服用金匮肾气丸。

病情分析：
你好，你的情况非常明显就是动的呀，你需要及时给你的腿保暖，只要保暖了情况就会有所好转的。

指导意见：
建议你放轻松自己的心情，不要给自己太大的压力，调理好自己的状态就好了，你的问题没有太大的，需要及时保暖就好了。

病情分析：
这种腿部自觉寒凉的情况多半属于中医讲的脾肾两虚范畴，肾主骨，脾主四肢，需要应用温阳健脾补肾中药整体调理。

指导意见：
建议口服中成药附子理中丸口服治疗，平时注意休息保暖，尽量不要吃过于生冷油腻的食物，饮食睡眠要有规律性。