血糖偏高,荞麦薏仁燕麦可以一起煮粥吗
2019-12-27 1人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：空腹血糖7.8.。餐后没有查过，没有吃药（不想吃药，控制食物）我想问下:荞麦，薏仁，燕麦放在一起煮粥，会不会升高血糖？
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满意答案
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- 孙苏欣 主任医师
- 武汉大学中南医院
病情分析：
荞麦，燕麦这些里面含淀粉比较高，如果要用它煮粥，含糖分会比较多，容易引起血糖升高
指导意见：
如果想饮食控制的话，比新鲜的青菜为主，避免含有淀粉的食物，和煎炸油腻的食物，可以适量吃蛋白性的东西，比如纯奶豆浆，鸡蛋清，这些都可以，补充人体的蛋白，蔬菜当中，藕，土豆，山药这种含淀粉高的食物也不能吃，然后适当的锻炼身体，增强体质，改善身体的代谢，对控制血糖有一定好处
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2023-04-01 09:31
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