两天前嗓子左侧和左耳朵疼痛，现在左侧头部疼痛

病情分析：
根据你的描述考虑可能是有急性咽喉炎或者急性中耳炎，需要去医院耳鼻喉科做耳内镜检查和咽喉部检查看看明确诊断，临时可以口服头孢类消炎药和清热散结片，不要吃辛辣刺激生冷油腻，不要抽烟喝酒熬夜。

病情分析：
平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多容易导致病原菌感染而引起咽喉炎。

指导意见：
建议口服蒲地蓝和阿莫西林改善缓解症状，平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物。

病情分析：
根据你所描述的情况，出现嗓子以及耳部疼痛等不适的现象和近期维生素缺乏，免疫力下降等不良刺激物刺激等都有一定的关系。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。