我总是胡思乱想，情绪难以控制

性别：女

健康咨询描述：我觉得我变了总是胡思乱想，还总是说别人的坏话，和谁都相处不来，和我的婆婆还有我的老公也相处不来，还容易把这种情绪带给我的婆婆和我的老公，我不知道怎么去改，我总是说一些曾经不好的事给婆婆和老公听，然后让他们理解我，可是他们理解了，但是我的心里面还是很不舒服，不知道为什么就是反反复复的想不好的事，什么都做不好，有时候我还要去责备别，我不知道怎么办，我不知道我这种情绪还在持续多久，还有我出去以后和别人能相处好吗，反正心里面就是很乱，每天一刻也不能安定下来，别人也让我说话的时候我就不停，说个不停就说别人的不好，我不知道就现在这种状况是怎么了，整个人好像精神上不太舒服，我明明才18岁，有些事情我总是想的和复杂，我该怎么去做呢？