左腿韧带拉伤，打了石膏4周了。

病情分析：
韧带拉伤进行石膏固定休息四周。由于长时间的休息，下肢肌肉力量会进行下降出现萎缩。这个时候要坚持每天进行抬腿锻炼以及包括关节伸屈活动，每天建议抽出两到三小时重新康复锻炼恢复力量。

指导意见：
无论哪一种疾病需要进行局部关节长时间制动后，局部肌肉力量和屈伸活动会有所受限都是非常常见的，经过积极锻炼多是能够明显好转的。目前进行肌肉力量的锻炼一方面要反复努力的绷腿，另外一方面要积极地进行下地负重活动；膝关节屈伸活动锻炼的话则需要主动的活动或家人被动的帮助屈伸活动。

病情分析：
你好，现在还肿胀吗？有无压痛？关节活动响吗？做过什么检查？

指导意见：
建议在床上练习高抬腿锻炼肌肉的力量，练习，空蹬自行车锻炼关节的灵活度，可以带个护膝，适当的活动。