过度手淫造成的腰酸背痛，怎么办？

病情分析：
长期过度手淫对身体有多种危害，建议戒除，可以通过加强要背部肌肉锻炼改善。

指导意见：
养成良好的生活习惯，定期清洗生殖区，定期更换内裤并在阳光干燥环境下晾晒，避免不洁性生活。

病情分析：
不吃药恢复其实也比较简单，但是需要毅力坚持。首先就是需要戒掉手淫的不良习惯。

指导意见：
平时一定不要去接触一些不良的信息，比如图片、小说、视频等。多参加锻炼，比如跑步、打篮球等等，培养自己的爱好，转移注意力。时间长了就会逐渐恢复。

病情分析：
　　据你描述的情况，过度的手淫会严重影响身心健康,造成一些泌尿生殖系疾病，建议你尽早戒除手淫的不良习惯，建议你到正规的专科医院检查，明确诊断，对症治疗。
　　建议你平时注意保持良好的心态，不要久坐，多喝水，多吃含高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，避免吃辛辣油腻的食物，减少性幻想,性刺激,转移注意力，多参加集体活动，多锻炼身体，增强身体素质，有规律的生活。