情绪不稳定脾气变不好

病情分析：
根据您描述的问题。情绪不稳时而高兴，时而情绪低落，哭泣，没有自信，您14岁，是由于青春发育期而出现的情感不稳，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律。树立自信心，不管做什么事情，都要给自己积极的心理暗示，要有自信。多学习多掌握各方面知识，才会更有自信。