神经衰弱神经紧张浅睡眠

病情分析：
神经衰弱重在自我的调理。生活规律，合理的安排工作及休息时间都是很重要的方面。

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

病情分析：
考虑是神经衰弱引起的，就会导致失眠，入睡困难，伴有睡眠比较浅。一般与人的精神生活状态有很大的关系。

指导意见：
可以服用促进睡眠的药物来改善睡眠质量，先服用一些中成药，常用的有七叶神安片、复方酸枣仁颗粒等，喝点谷维素，多吃蔬菜水果等富含维生素类的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，运动员每天训练时心情紧张，睡觉睡不好，有点神经衰弱。

指导意见：
这种情况建议你，平时要放松心情，不要有思想压力。多听听音乐可缓解紧张的心情。睡觉前可洗个热水澡，喝点热牛奶，有助于睡眠。可以喝点安神补脑液。