收缩肛门是不是就是提肛运动

病情分析：
你好，提肛运动就是你说的情况。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，站、坐、行均可进行。

指导意见：
建议你每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，女性顺产后收缩阴道，以防止阴道口松弛。

病情分析：
通过你的描述来看，提肛运动做的基本正确的，就是要加紧肛门放松肛门，间隔两秒钟左右

指导意见：
不知道你为何做提肛运动，但是做法基本准确的，就是加紧肛门放松肛门，间隔两秒钟左右

病情分析：
根据描述的情况，属于提肛运动，方式也比较多，另外做深蹲也可的！

指导意见：
建议平时可以坚持做做提肛运动，基本没什么特殊的要求，随时都可以，比较轻松的。最好能收缩的时候坚持住一会，再放松！