一年之内体重长了快三十斤

病情分析：
你好，这个说明体重最近增长比较多，需要采取科学的减肥方法来改善

指导意见：
建议您注意多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，平时注意多吃粗纤维食物，监测自己的体重变化情况，通过餐后运动会消耗体内过多的脂肪

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况如果不存在特别的不适，是没有健康方面的问题的，不必担心。

指导意见：
现在你一定要注意养成良好的生活习惯，每天保证一日三餐，营养均衡多样化，并积极地从事户外体育锻炼，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的影响的。

病情分析：
你好，人体一天当中正常的体重波动范围也就在三斤的样子，如果你的体重比较偏瘦，可能是由于肠胃功能的失调或者代谢性的基础。

指导意见：
建议，最好的减肥方法就是控制饮食，加上体育锻炼，每天早餐和午餐，尽量吃饱晚餐，尽量少吃或者不吃，每天坚持一个小时左右的跑步，或者跳绳运动，效果都会非常好。