膝盖轻微积液和不适大体重，

病情分析：
如果你现在膝关节里面有了积液，那就不适合再做运动了需要把膝关节内的积液吸收掉，再做运动

指导意见：
如果自身的体重是过重的那么在运动的时候就要尊照医生交给的方法的运动，不可以做过大的运动南阳会对膝盖造成损伤而现关节内滑膜的炎症

病情分析：
你好，膝盖骨有轻微积液有可能是炎症或外伤都可以引起，如果是轻微的，自己可以慢慢自愈的。

指导意见：
平时要注意休息，不要过度劳累，不要大剂量的运动，注意膝盖的保暖，注意钙质的补从，可以吃点碳酸钙和维生素D促进钙的吸收，多吃含钙丰富的食物。