晨起第一泡尿，感觉不明显，就和没尿一样，但还是能尿

病情分析：
每次去厕所感觉到尿量减少，自己平时饮水并不少，这样的话，你需要统计一下一天的尿量，如果低于400毫升，就属于少尿

指导意见：
如果尿量明显减少，需要你去医院看肾脏科医生，需要检查尿常规，需要做彩超检查等，平时的时候一定多喝水，多吃一些含水分比较多的水果，要有一个健康的生活方式

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，自己有十年的手淫史，现在出现排尿不适问题，可能是肾虚，前列腺炎的可能，

指导意见：
应该到医院进一步做尿常规，肾功能，前列腺彩超进行检查，平时应该尽快纠正自己的不良习惯，根据医院检查结果在医生指导下进行调理，平时养成良好生活习惯和规律作息时间。