我带孩子干家务一天下来就腰很酸

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰肌劳损，跟长时间一个姿势有关系，建议休息,局部热敷，外敷膏药，避免长时间弯腰，口服活血止痛药，外敷膏药，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动，平常加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞。

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是带孩子干家务，一天下来腰很酸，你的这种情况应该是腰肌劳损引起的症状。

指导意见：
建议你平时注意休息，晚上睡觉的时候平卧硬板床，还得注意腰部保暖。平时可以去康复理疗科，做个按摩，电疗慢慢就会好的。